最近，2年减掉38斤的傅首尔晒出了一组泳装照，照片中的傅首尔身穿一件红色连体泳衣，侧腰镂空的设计可以让人的视觉往中心收，更显腰细。

傅首尔表示这是自己在好友的鼓励下第一次穿泳装拍照，对于她而言，这是一次勇敢的尝试。她还祝愿每个女孩在人生的每一个阶段都能自信而笃定，尽情绽放，与最喜欢的自己相遇。

对于傅首尔的变化，有网友夸她自律，有网友质疑她是不是也打了减肥针，还有网友扒出她以前在节目上说“以白瘦幼为标准简直太可笑了”的言论，嘲讽她是不是要换赛道了。

傅首尔换没换赛道咱不知道，但她开始更新关于减肥方面的视频了。

半两看了一下，本质上就是管住嘴迈开腿，很通用的减肥方式，并没有什么特别的。

全世界都知道减肥就是管住嘴迈开腿，但减过肥的也都知道，减肥这件事说起来简单做起来也简单，但坚持下来就很难！

难就难在大部分人都管不住嘴也迈不开腿（药物副作用除外），尤其是对于工作学习压力较大的人来说，很容易通过暴饮暴食的方式来缓解压力、焦虑等。

所以现在市面上主流的减肥针就是通过降低大脑饥饿素分泌来抑制你的食欲，弱化大脑对高糖、油炸、零食的奖赏快感。以前你一餐要吃两碗大米饭才饱，但现在你只吃一碗就饱了并且不再想吃。

而节食呢，是你明明生理上极度渴望食物，但靠意志力来强行压制生理欲望。以前你一餐要吃两碗大米饭，但现在你一碗都不吃了，就饿着。

长时间热量摄入远小于消耗，自然就会瘦下来。但如果停止节食，即使只是比之前少吃一两口，也会很快复胖，甚至更胖。

那么打了减肥针后会反弹吗？答案是会。停药后，你的饥饿感会回到以前的水平，如果完全不控制食欲放任吃，还是会吃回到以前的体重。

如果说节食和打减肥针还需要一定的时间才能让你瘦的明显，那么抽脂的效果简直就是立竿见影。

抽脂，顾名思义就是把腰、腹、大腿等你想要缩小维度的部位的一部分脂肪吸出，再通过规范穿塑身衣来抑制剩余脂肪细胞过度膨隆，同时收紧松弛皮肤，降低反弹视觉感。

但抽脂只是直接减少局部脂肪细胞数量，不会降低你的食欲，增加你的代谢，如果你术后依旧不控制饮食海吃海喝，那么剩余的脂肪细胞照样会膨胀变大，局部重新变鼓，其它没抽过脂的部位更鼓。

发胖的根本就是长期热量摄入大于消耗，所有外力手段都解决不了这个根本。所以不管是哪种减肥方式，最终的落脚点还是是保持健康饮食与适当运动上，药物、科技都只能作为短期内的辅助手段。

本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。